Stoffwechsel Fasten | Abnehmen durch Fasten

Stoffwechsel Fasten

Es gibt verschiedene Fastenmethoden, die bekanntesten sind Heilfasten, Buchinger Fasten und Saftfasten. Diese Fasten Methoden haben Ihre Stärken und Schwächen, die größten Schwächen sind Mangelerscheinungen mit Erschöpfungszuständen, Muskelverlust und der daraus resultierende Jo Jo Effekt nach der Fastenkur.

Durch die Stoffwechsel Fasten Methode werden die Stärken der verschiedenen Fasten Methoden kombiniert aber ohne die Schwächen. Das Resultat ist enorme Fettverbrennung und Fettabbau ohne an Muskulatur zu verlieren. Es gibt keine andere Diät in der Sie schneller Fett verlieren können als mit der Stoffwechsel Fasten Methode. Außerdem wird der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen, Vitamine, Mineralien, Eiweiße und Spurenelemente versorgt, so dass man längere Zeit Fasten kann ohne Mangelerscheinungen und Erschöpfungszuständen zu bekommen.

Inhaltsübersicht


1. Einführung | Stoffwechsel & Fasten
2. Einkaufsliste für alle Zutaten und Lebensmittel
3. Entlastungstag | Tag vor dem Fastenbeginn
4. Wochenplan | Plan für 14 Tage
5. Rezepte | 20 Fasten Suppen Rezepte
6. Gymnastik | 8 Übungen
7. 3 Trainingspläne für zu Hause
8. 3 Trainingspläne für das Fitnessstudio
9. Bewegung | Studio & Outdoor
10. Tipps für Körper & Geist
11. Meditation | Anleitung
12. Atemübungen | Anleitung
13. Meditationsmusik – 60 min.  | Mp3
14. Selbsthypnose zum abnehmen – 90 min. | Mp3
15. Natürliche & Alternative Medizin | 101 Tipps
16. Stoffwechsel Tee | Stoffwechsel anregend
17. Kräuter & Gewürze
18. 100 Stoffwechsel & Abnehm Tricks
19. Aufbautage | Plan für das Fastenbrechen
20. Ernährungsplan für nach der Fastenzeit 

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Entspannt abnehmen


Benedikt Ahlfeld und ZHI stehen für höchste Qualität und wissenschaftliche Fundiertheit. Nicht ohne Grund arbeiten ATX Vorstandsvorsitzende, Spitzensportler, Studenten, Ärzte, Unternehmer, Pädagogen, Top-Manager, Therapeuten und Weltmeister mit uns. Wir sind bekannt aus TV (PRO7, Puls4), Radio (Krone Hit, Radio Arabella), Print (GQ, Junfermann), Online Medien (Huffington Post, Junge Gründer), Tageszeitungen (Die Presse, Kurier) u.v.a.m.P

Sind Sie unglücklich, weil Sie unter Ihrem Gewicht leiden oder sind Sie übergewichtig, weil Sie unglücklich sind? Alles dreht sich nur noch um das eine Thema: BMI, Rezepte, Fitness, Diät, immer noch weniger kg. „Ich darf das nicht essen, ich darf dies nicht essen, wie viel habe ich abgenommen?“ Abnehmen kann man nicht allein durch Ernährung und Bewegung beseitigen. Aber bereits kleine Veränderungen, innerhalb der Lebensgewohnheiten, haben weitreichende Erfolge für unser Idealgewicht und können schlank machen.

Sie möchten ohne Jojo-Effekt oder Frust-Diäten an der Lösung Ihres Übergewichts arbeiten? Um die unnötigen Kilos erfolgreich loszuwerden und endlich wieder fit zu sein, mit einem Gewicht mit dem Sie sich wohlfühlen, empfiehlt sich der Weg mit Hypnose abnehmen zu können.

Mit dieser geführten Meditation werden Sie Schritt für Schritt von der Hypnose CD Expertin Sahar Kia begleitet. Mit einem imaginären Magenband haben Sie die einmalige Möglichkeit ohne eine OP oder andere Nebenwirkungen eines medizinisches Eingriffes gesund abzunehmen. Selbst das Verlangen nach Schokolade oder ungesundem Essen wird ihnen bald fremd sein, weil Sie Ihr Unterbewusstsein vom Hypnotiseur umprogrammieren lassen, bis Sie ihr Wunschgewicht erreicht haben.

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60 Day Dream Body Programm

Die Wahrheit bisher: Wer abnehmen möchte, muss eiserne Disziplin an den Tag legen. Essen wird zum Verzichtstraining und mühsam quälen wir uns zum Sport. Die Pfunde purzeln nur sehr langsam.

Ab sofort gilt: Abnehmen ist eine automatische Funktion unseres Körpers. Sie muss lediglich wieder aktiviert und angewendet werden. Das ist reine Kopfsache. Wir sprechen hier von etwa 9 Kilo in 2 Monaten!

Psychologie und Neurowissenschaft können endlich belegen, was Einzelne schon lange behaupten. Es gibt einen Bereich in unserem Gehirn, der für die automatische Fettverbrennung zuständig ist. Wird dieser entsprechend trainiert, arbeitet unser Körper dauerhaft daran, Fett zu verbrennen und somit Gewicht zu verlieren.

Die genaue Erklärung ist in diesem Video >>

Man ist sich mittlerweile vollkommen einig, dass Diäten langfristig dick machen. Der Körper wird nie in einen effektiven Fettverbrennungsmotor verwandelt. Dabei geht das so einfach, sehe selbst:

Die Ergebnisse schockieren selbst die kritischsten Männer und Frauen. Bis zu 5 Kilo im Monat! Ohne Verzicht oder Sport! Eine 34-jährige kann es immer noch nicht glauben:

„Warum quälen wir uns jahrelang mit sinnlosen Diäten und Abnehmfrust? Ich bin am Weg zu meinem Traumgewicht, 5 Kilo im Monat schmelzen dahin. Und es ist so einfach. Ich muss nicht einmal mehr daran denken, alles passiert von selbst“

Wie hat es Sabine geschafft, ihren Körper auszutricksen? Worauf basiert diese Abnehmtechnik? Lesen Sie mehr von Sabines Erfahrungen:

Ich glaube ich spreche vielen Frauen aus der Seele. Egal wie sehr ich mich bemühte, keine Diät und keine Fitnessmethode schienen für mich geeignet. Jeder Tag aufs Neue war ein mühsamer Kampf. Und die schlimmste Strafe war, nach kürzester Zeit zu sehen, dass jeder hart erkämpfte Zentimeter Hüftumfang wieder zurückkam.

Es war einfach frustrierend. Ich war frustriert, mein Mann war genervt von meiner ständigen Unzufriedenheit und nur ungern zeigte ich mich nackt vor ihm.

Ich habe das Video in dem erklärt wird, wie man trainieren kann, automatisch Fett zu verbrennen, eigentlich aus Langeweile angesehen. Und weil es so einfach klingt, habe ich begonnen den Anleitungen zu folgen und meine Gedanken aktiv zu beeinflussen.

Dann ging alles sehr schnell. Heute brauche ich an nichts mehr denken, alles passiert unterbewusst.

Mein Körper reagierte sofort. Ich habe das Gefühl mein Stoffwechsel arbeitet wie eine Maschine und verbrennt ständig Fett.

Am Besten ist, dass dies nicht nur für mich, sondern für all meine unglücklichen Freundinnen der Weg zum Erfolg ist. Ich bin überzeugt, wenn es bei mir klappt, schafft es jeder.

Mein Mann kann meine gute Laune gar nicht fassen. Ständig will er mit mir einkaufen gehen, um mir sexy Kleidung zu kaufen. Es macht wieder Spaß.

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P.S.: Die Auswirkungen von Gewichtsverlust auf die Lebensqualität sind enorm. Plötzlich spielt Hunger, Essen, Abnehmen, Unzufriedenheit und Zwang keine Rolle mehr im Leben. Endlich schöpft man sein gesamtes Potenzial aus, traut sich mehr zu, ist offener und selbstsicherer. Eine wahre Kettenreaktion an positiven Ereignissen wird in Gang gesetzt. Rückblickend wirst du lachen, wie wenig du dir zugetraut hast. Du bestimmst selbst, wann der Tag ist an dem du dein Leben verändern möchtest.

Bodywork360

Bodywork360 ganz weiss

Das modernste Online-Fitness-Programm, welches bereits über 12.000 Menschen erfolgreich zu ihrer Traumfigur verholfen hat. 


Das Bodywork360 berechnet dabei mittels seiner Software den IST-Zustand des Athleten und stellt auf der Basis dessen einen individuellen Trainings- und Ernährungsplan zusammen. 


Man wird vom bekanntesten Fitness Youtuber Deutschlands Karl Ess gecoacht und bekommt nicht nur einfache Anleitungen, die man nur noch befolgen muss, sondern auch Karl’s Wissen aus über 10 Jahren Trainingserfahrung vermittelt. 


Damit wird jedes körperliche Ziel in Rekordzeit möglich!

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EasyActivePlus-Kurs

EasyActivePlus-Onlinekurs

Easy Active Plus – Mühelos zum Idealgewicht

Volker Knehr – seit 20 Jahren Trainer und Coach – hatte selbst lange Jahre 40 Kilo Übergewicht. Er probierte die gängigsten Methoden und Diäten aus und hatte auch immer wieder Erfolge. Doch sobald er mit den Programmen wieder aufhörte, kamen die Kilos zuverlässig wieder zurück.

Anfang 2011 entdeckte er dann das Geheimnis aller “natürlich Schlanken” und begann – ausschließlich für sich selbst – ein Konzept zu basteln, um wirklich dauerhaft abzunehmen.

Volker Knehr hat mit diesem Konzept selbst in kürzester Zeit 40 Kilo abgenommen und seit Jahren bleibt das Gewicht konstant. Er hat den einzig wahren Hauptdickmacher für Übergewicht entdeckt und auch, wie man diesen dauerhaft eliminiert. Und dieser Hauptdickmacher hat nichts mit Essen oder mangelnder Bewegung zu tun.

Die Folge dieses Prozesses:
Essen können was man möchte, und dennoch dauerhaft schlank bleiben!

Im Laufe der Zeit haben Hunderte dieses Konzept erfolgreich umgesetzt und jeder der sich an dieses einfache Konzept hält, erlebt dieselben Erfolge!

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E-BOOK – IN NUR 90 TAGEN ZUR DAUERHAFTEN TRAUMFIGUR

In wenigen Tagen gehörst auch Du zu den glücklichen Menschen, die den JoJo-Effekt geknackt haben und dauerhaft schlank sind – E-Book

Den Jo-Jo Effekt verstehen und knacken

Sich immer satt essen, geniessen und schlanker sein

Du wirst Dir nun immer selber helfen können

Diäten nur noch freiwillig – wenn überhaupt

Den eigenen Körper immer besser verstehen

Den Körper gezielt in die Fettverbrennung bringen

Kein Verzicht und kein Kalorien zählen

Schokolade und Süsses lustlos links liegen lassen

Jederzeit abruf- und wiederholbar

E-Book – mit lebenslangem Zugang

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FITNESS FIBEL 2.0 – ZU VERSCHENKEN

Das neue Buch von Fitnessmodel Sjard Roscher ist draußen:

„Die Fitness Fibel 2.0 – Der wahre Weg zum Traumkörper!“

Unglaublich! Damit bekommt du die Profi-Erfahrung und das Wissen aus über 5 Jahren Kraftsport & Fitness Online Marketing kompakt und gebündelt auf über 250 Seiten direkt nach Hause geliefert. Und das beste daran: all das bekommst du gratis und musst lediglich die Logistikkosten übernehmen!

Das klingt für dich zu schön um wahr zu sein? Dann solltest du dein Glück nicht herausfordern und zuschlagen bevor die Aktion zu Ende ist!

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Du kennst noch jemand der Sportlich durchstarten will und sich über dieses Geschenk freuen würde? Dann teile diese Aktion gerne bei Facebook, Instagram, WhatsApp und über dein restliches Social Media!

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ABNEHMEN MIT ESSEN! WER WILL SCHON EINE DIÄT…

80 Rezepte zum Abnehmen ohne Hunger, Entbehrungen und Qualen..

Das Thema ist fast so alt wie die Menschheit selbst:

Wie werde ich meine überschüssigen Pfunde möglichst einfach wieder los?

Jede Woche erscheinen hunderte Zeitungs und Online- Artikel mit den besten Diäten weit und breit.

Doch aus eigener Erfahrung wissen wir, dass diese nur sehr kurzfristig unser Gewicht in die gewünschte Richtung bringen.

Nach Wochen Hunger, Entbehrungen und oft auch Qualen verfallen wir wieder in unsere alten Verhaltensmuster und wiegen nach der Diät mehr als davor!

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3 WOCHEN TURBO-FETTVERBRENNUNGSPROGRAMM

Dieses Programm ist darauf ausgerichtet, in 3 Wochen den Turbo für eine effektive und nachhaltige Gewichtsreduktion zu zünden und gleichzeitig den Übergang zu gesunden Lebensmitteln zu finden.

 Dieses Programm ist in 2 Phasen gegliedert. Die erste Phase ist dazu da, den Körper von seinem angesammelten Müll zu befreien und ebenso von süchtig machenden Lebensmitteln.

Durch ein einfaches Verfahren bekommen Abnehmwillige die Möglichkeit, Lebensmittel gegen diese sie allergisch sind zu identifizieren und eliminieren, sodass sie eine neue Gesundheit erleben können und sich vielleicht besser fühlen als in ihrem ganzen Leben zuvor.

Ein Gewichtsverlust passiert resultierend automatisch.

zum Turbo-Fettverbrennungsprogramm >>>

DANK DIESER GEHIRNFUNKTION NEHMEN WIR AUTOMATISCH AB

Die Wahrheit bisher: Wer abnehmen möchte, muss eiserne Disziplin an den Tag legen. Essen wird zum Verzichtstraining und mühsam quälen wir uns zum Sport. Die Pfunde purzeln nur sehr langsam.

Ab sofort gilt: Abnehmen ist eine automatische Funktion unseres Körpers. Sie muss lediglich wieder aktiviert und angewendet werden. Das ist reine Kopfsache. Wir sprechen hier von etwa 9 Kilo in 2 Monaten!

Psychologie und Neurowissenschaft können endlich belegen, was Einzelne schon lange behaupten. Es gibt einen Bereich in unserem Gehirn, der für die automatische Fettverbrennung zuständig ist. Wird dieser entsprechend trainiert, arbeitet unser Körper dauerhaft daran, Fett zu verbrennen und somit Gewicht zu verlieren.

Die genaue Erklärung ist in diesem Video >>

Man ist sich mittlerweile vollkommen einig, dass Diäten langfristig dick machen. Der Körper wird nie in einen effektiven Fettverbrennungsmotor verwandelt. Dabei geht das so einfach, sehe selbst:

Die Ergebnisse schockieren selbst die kritischsten Männer und Frauen. Bis zu 5 Kilo im Monat! Ohne Verzicht oder Sport! Eine 34-jährige kann es immer noch nicht glauben:

„Warum quälen wir uns jahrelang mit sinnlosen Diäten und Abnehmfrust? Ich bin am Weg zu meinem Traumgewicht, 5 Kilo im Monat schmelzen dahin. Und es ist so einfach. Ich muss nicht einmal mehr daran denken, alles passiert von selbst“

Wie hat es Sabine geschafft, ihren Körper auszutricksen? Worauf basiert diese Abnehmtechnik? Lesen Sie mehr von Sabines Erfahrungen:

Ich glaube ich spreche vielen Frauen aus der Seele. Egal wie sehr ich mich bemühte, keine Diät und keine Fitnessmethode schienen für mich geeignet. Jeder Tag aufs Neue war ein mühsamer Kampf. Und die schlimmste Strafe war, nach kürzester Zeit zu sehen, dass jeder hart erkämpfte Zentimeter Hüftumfang wieder zurückkam.

Es war einfach frustrierend. Ich war frustriert, mein Mann war genervt von meiner ständigen Unzufriedenheit und nur ungern zeigte ich mich nackt vor ihm.

Ich habe das Video in dem erklärt wird, wie man trainieren kann, automatisch Fett zu verbrennen, eigentlich aus Langeweile angesehen. Und weil es so einfach klingt, habe ich begonnen den Anleitungen zu folgen und meine Gedanken aktiv zu beeinflussen.

Dann ging alles sehr schnell. Heute brauche ich an nichts mehr denken, alles passiert unterbewusst.

Mein Körper reagierte sofort. Ich habe das Gefühl mein Stoffwechsel arbeitet wie eine Maschine und verbrennt ständig Fett.

Am Besten ist, dass dies nicht nur für mich, sondern für all meine unglücklichen Freundinnen der Weg zum Erfolg ist. Ich bin überzeugt, wenn es bei mir klappt, schafft es jeder.

Mein Mann kann meine gute Laune gar nicht fassen. Ständig will er mit mir einkaufen gehen, um mir sexy Kleidung zu kaufen. Es macht wieder Spaß.

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P.S.: Die Auswirkungen von Gewichtsverlust auf die Lebensqualität sind enorm. Plötzlich spielt Hunger, Essen, Abnehmen, Unzufriedenheit und Zwang keine Rolle mehr im Leben. Endlich schöpft man sein gesamtes Potenzial aus, traut sich mehr zu, ist offener und selbstsicherer. Eine wahre Kettenreaktion an positiven Ereignissen wird in Gang gesetzt. Rückblickend wirst du lachen, wie wenig du dir zugetraut hast. Du bestimmst selbst, wann der Tag ist an dem du dein Leben verändern möchtest.

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